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domingo, 16 de novembro de 2014

O Dojo em sua mente – Treino real, progresso real

O texto foi originalmente escrito por Mark Sentoshi Russo, em 13 de agosto de 2014, em inglês. Esta é uma tradução livre.

 

sentoshi-swordPor alguns anos, quando trabalhei como consultor de gestão para as companhias da Fortune 500, meu estilo de vida girava em torno de viagens, de 3 a 5 por semana em alguns casos. Desnecessário dizer que isso fez do treino regular desafiador e potencialmente frustrante. Entretanto, sempre que retornava de uma semana ou duas de viagens constantes, meus estudantes notavam que meu nível havia melhorado, apesar de minha ausência. Alguns até acreditavam, descobri depois, que na verdade eu estava viajando secretamente para treinar com o An-Shu. Eles ficavam curiosos de como eu estava melhorando como artista marcial se passava muito tempo em aviões, em reuniões e fechado em quartos de hotéis? São muitas peças para este quebra-cabeça. Um dos componentes chaves para esta pergunta é esta; o Dojo em minha mente.

Recentemente, num fabuloso treino de final de semana com o An-Shu Hayes em Tampa Florida, os estudantes foram apresentados a um modelo claro para desenvolver um Dojo em sua mente. Aprendi esta parte do treinamento Yamabushi Shugen (montanha dos guerreiros místicos) no meio dos anos oitenta com o An-Shu, e me serviu bem em muitas ocasiões. Para o seu próprio treinamento, você pode experimentar a seguinte forma de visualização, como meio de entrar em contato com seu próprio “mestre interior”. Os fundamentos são bastante simples.

Comece se colocando em estado meditativo. Existem alguns cursos1005388_592112127498793_132369195_n na coleção do Online Ninja Training que poderão lhe ajudar com este primeiro passo. Então visualize-se em um caminho que leva ao seu Dojo privado. Você chega no exterior deste Dojo, que toma a forma que você preferir, e passa pela porta. A cada visita é importante adicionar mais detalhes a visualização. Uma vez lá dentro, se se você está usando este processo para desenvolver suas habilidades no To-Shin Do, visualize-se trainando. Talvez tendo aulas particulares com seu instrutor favorito, ou você pode simplesmente praticar sozinho ou com parceiros. Você pode focalizar em habilidades específicas ou fazer algo mais geral. Seria uma excelente prática a ser usada como um trabalho de casa semanal, revisar o que aprendeu nas aulas ou de seus cursos online. A chave é não duvidar de si ou mesmo das restrições da, assim chamada, realidade. “Veja” você mesmo se movimentando de forma surpreendente e em absoluta maestria. No meu caso fiz grandes avanços no meu treinamento utilizando esta prática.

Claro que há muito mais detalhes na prática e maxresdefaultseria importante manter-se atento as oportunidades para aprende-la completa, como ensinada por professores qualificados. Existem mudras (posições de mãos e dedos) e mantras (sons entoados) incluídos na prática completa. Mesmo sabendo que estes certamente melhorarão sua experiência, não há razão para não começar experimentando a prática básica, você pode se surpreender com os resultados. No começo será tudo novo e diferente. Seja realista com suas expectativas. Como todas as práticas novas, degraus de atenção e aplicação serão necessários. Como experienciei em minha própria vida, o tempo e esforço podem ser agradavelmente recompensados e a prática pode ser muito divertida.